自分史上、最高のカラダへ。
Science-based training
in a private environment
LOCATION
TOKYO/AOYAMA
PRIVATE GYM
+1,200
CLIENTS
TRANSFORMED
セッション実績数
/ Why Sonder Fit?
身体を変えることは、人生をより豊かにすること。SONDER FITでは、科学的なアプローチと上質な空間、そして一人ひとりに寄り添うサポートを通じて、持続可能な変化を追求しています。理想の身体づくりだけでなく、自信に満ちた毎日を手に入れるためのパートナーとして伴走します。
体組成・目標・ライフスタイルをもとに設計された、完全オーダーメイドのトレーニングプログラムを提供します。
最新設備を備えたプライベート空間で、集中してトレーニングに取り組める環境を整えています。
最新のスポーツ科学に基づいたメソッドで、最短距離で確かな結果を導き出します。
リバウンドしない体づくりのための習慣形成と、継続的なサポートを長期的にご提供します。
/ こだわりと特徴
“変わる”を、続けられる設計へ。
ただ鍛えるだけではなく、習慣・環境・メンタルまで含めて、あなた専用に最適化されたパーソナルトレーニングを提供します。
01
科学的根拠に基づくプログラム
SONDER FITでは、運動生理学や解剖学、トレーニング理論などの科学的根拠に基づき、一人ひとりに最適なプログラムを構築しています。単に負荷をかけるのではなく、身体の状態や姿勢、柔軟性、筋力バランスまで細かく評価したうえでアプローチを設計。経験や勘だけに頼らない再現性の高い指導によって、効率的かつ持続的な成果へと導きます。
02
完全プライベート空間
トレーニングに集中するためには、環境も重要な要素です。SONDER FITでは、周囲の視線や雑音を気にすることなく自分自身と向き合える完全プライベート空間をご用意しています。予約制ならではの落ち着いた空間で、トレーナーとマンツーマンで取り組めるため、初心者の方や人目が気になる方でも安心。心身ともに快適な環境で、理想の身体づくりに集中していただけます。
03
一人ひとりに合わせた設計
目標や体力、生活習慣、運動経験は人によって異なるからこそ、同じプログラムが全員に最適とは限りません。SONDER FITでは丁寧なカウンセリングと身体評価をもとに、お客様一人ひとりに合わせた完全オーダーメイドのプログラムを設計します。無理な制限や過度な負荷に頼ることなく、継続しやすく成果につながる最適なアプローチをご提案します。
04
食事・習慣までトータルサポート
身体を変えるために必要なのは、トレーニングだけではありません。SONDER FITでは、食事や睡眠、日常の活動量など、ライフスタイル全体を視野に入れたサポートを行っています。極端な食事制限ではなく、無理なく続けられる習慣づくりを重視し、理想の身体を維持できる状態へと導きます。ジムを卒業した後も活かせる、一生ものの健康習慣を身につけていただけます。
/ 料金プラン
目的に合わせて選べる、シンプルな料金プラン
STARTER
4 Sessions / Month
¥39,600（税込）
これから運動習慣を身につけたい方へ。無理なく継続できる頻度で、身体づくりの第一歩をサポートします。
内容
おすすめの方
STANDARD
8 Sessions / Month
¥74,800（税込）
最も人気のスタンダードプラン。トレーニングと生活習慣改善を組み合わせ、理想の身体づくりを総合的にサポートします。
内容
おすすめの方
PREMIUM
12 Sessions / Month
¥132,000（税込）
最短で成果を目指したい方のための最上位プラン。専属トレーナーが日々の習慣まで含めて徹底サポートします。
内容
おすすめの方
/ お客様の声
お客様の生の声をご紹介します。
その日の体調や仕事の疲れ具合まで考慮しながら、毎回メニューを細かく調整してくださったので、運動が苦手な私でも無理なく続けることができました。できないことを無理にやらせるのではなく、その時の自分に合った内容を提案していただけるので、トレーニングが負担になることはありませんでした。
また、食事指導についても厳しい制限を課すのではなく、「何を食べてはいけないか」ではなく「どう選べば良いか」を丁寧に教えていただけたのが印象的でした。外食や仕事の付き合いがある日でも実践できる方法ばかりだったので、ストレスなく継続することができました。目標を達成した今でも自然と良い習慣が身についており、リバウンドせずに維持できている大きな理由だと感じています。
S.N 様（29歳・会社員）
トレーニング歴：6ヶ月
CASE
-8kg / 体脂肪率-6%
BEFORE
AFTER
/ よくある質問
はい、全く問題ありません！当ジムに通われているお客様の多くが運動初心者からのスタートです。理学療法士をはじめとするプロのトレーナーが、お客様の体力やその日の体調に合わせて無理のないメニューをご提案しますので、安心してご来店ください。
動きやすいウェア（Tシャツ、ジャージ等）、室内用シューズ、タオル、お飲み物をご持参ください。手ぶらでのご来店も大歓迎です（※ウェア・シューズのレンタルをご希望の場合は事前にお申し付けください）。
国家資格である「理学療法士」保有のトレーナーが在籍しておりますので、医学的知識に基づいた安全な指導が可能です。事前のカウンセリングで状態をしっかり評価し、痛みの改善やリハビリを兼ねたメニューを作成いたします。念のため、かかりつけ医にご相談の上でお越しいただくとより安心です。
当ジムでは、「しっかり食べて、健康的に痩せる」ことを推奨しています。極端な糖質制限はリバウンドの原因になるため、お客様のライフスタイルに合わせ、お米やお酒も適度に楽しみながらコントロールできる「一生モノの食事管理術」をアドバイスいたします。
目標や現在の状態によって個人差はありますが、週1〜2回のペースで通っていただき、約2ヶ月〜3ヶ月で見た目や数値に明らかな変化を感じられる方が多いです。姿勢改善や慢性痛の緩和であれば、数回のセッションで効果を実感していただける場合もございます。
スイングの土台となる「体幹の安定」と「股関節・胸椎の柔軟性（捻転差）」を高めるトレーニングを中心に行います。単なる筋トレではなく、ゴルフの動作に直結する身体の使い方を学習させることで、飛距離アップや腰痛予防を目指します。
はい、大歓迎です！キッズスペースを完備した完全個室のプライベート空間ですので、お子様が泣いてしまったり、周りの目を気にしたりすることなくトレーニングに集中できます。抱っこしたままできるメニューもご用意しております。
はい、ペアトレーニングのプランをご用意しております。ご夫婦、カップル、お友達同士で励まし合いながら通うことができ、料金もお得（30%OFF）になります。
入会金は無料（0円）です。料金表に記載されている金額以外に、無理なサプリメントの販売や追加費用を請求することは一切ございませんのでご安心ください。
クレジットカード（VISA, MasterCard, JCB, AMEX, Diners）、現金、銀行振込に対応しております。
当ジムでは、お客様のペースで通える「回数券（チケット制）」を導入しております。有効期限内であれば, ご自身のライフスタイルに合わせて柔軟にスケジュールを組むことが可能です。
/ 最新記事
/ アクセス
新宿の喧騒と洗練が交差する場所に、SONDER FITはあります。
LOCATION
〒160-0023
東京都新宿区西新宿２丁目８−１
FREE CONSULTATION
無料カウンセリング
あなたの目標や体の状態を丁寧にヒアリング。最適なプランをご提案します。
PRIVATE ENVIRONMENT
完全プライベート空間
他の目を気にせず、集中できるあなただけの空間です。
TAILORED PROGRAM
あなただけのプログラム
科学的根拠に基づくオーダーメイドのトレーニングで効率的に結果を出します。
LASTING RESULTS
リバウンドしにくい体へ
一時的な変化ではなく、持続可能なカラダづくりをサポートします。
