助産師・理学療法士による産前産後向けピラティススタジオ「maemo atomo studio」は、2025年1月4日から、仲間とともに時期に応じた運動に取り組むことができるグループレッスンを新規開講する。
「maemo atomo studio」は、ピラティスインストラクターの資格を保有する助産師と理学療法士が在籍する産前産後向けピラティススタジオ。大阪の南森町と江坂の2スタジオ体制で運営されており、ピラティスをベースとした有酸素運動、筋力アップのためのレジスタンストレーニング、柔軟性を高めるストレッチを組み合わせたプログラムを提供している。
また、会員が安心して運動ができる環境作りの一環として、各レッスンの開始前と終了後には、ひとりずつ体調や経過を確認するメディカルチェックを実施。2024年11月には産婦人科医や整形外科医との連携も開始し、必要時には受診ができる体制を整えている。
今回開始するグループレッスンは、大阪南森町スタジオにて開催する。スタジオ以外にもライブストリーミングを実施、同社のオンラインフィットネス「maemo atomo online」でもレッスンを受けることができる。料金はスタジオレッスン料金が、受け放題プラン25,000円、月4回16,000円、月6回22,000円、月2回8,600円となっており、オンラインレッスンは受け放題25,000円となっている。
グループレッスンは妊娠期・産後の時期によってプログラムが別れており（詳細以下）近い時期にある仲間と共に、産前と産後それぞれの時期に必要な動きを学ぶことができる。産前では、姿勢の変化や各妊娠時期に生じやすい不調、出産に向けて必要な柔軟性や可動性、産後に向けて必要な知識などを獲得できるように5つの段階と各テーマを設定。産後は運動を開始する時期に応じて、リカバリーを進めながら不調や体型を戻していくことができるように3つの段階と各テーマを設定している。
妊娠期
・妊娠24週まで「Beginning of maemo -母なるたびはここから始まる-」
・妊娠25週〜28週「Take the extra step -もう一歩踏み出そう-」
・妊娠29週〜32週「Overcome symptoms -不調に打ち勝つ-」
・妊娠33週〜36週「Get ready for birth -出産に向けた準備-」
・妊娠37週〜出産まで「Imagine -出産と産後を想像できる-」
産後
・運動開始〜3ヶ月目「骨盤リカバリー」
・4ヶ月目〜7ヶ月目「不調リカバリー」
・8ヶ月目〜12ヶ月目「体型リカバリー」
maemo atomo studio
江坂スタジオ：大阪府吹田市広芝町4-34 江坂第一ビル501号室
南森町スタジオ：大阪府大阪市北区西天満3-4-5 大栄・西天満BLD.601号室・701号室
https://maemo-atomo-studio.com/
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